メモを始めたら、なんか調子がいい。
7月、お疲れさまでした。
猛暑とか、夏に向けての準備とか、
平成最後の夏とか諸々盛り上がってますが、7月もたくさん頑張りました。
8月は7月よりも、もっといい月にしたいですね。
いい月になるはずです、きっと。
本題ですが。
7月に入ってから実践してみたことで、
よかったな、と実感したことがあります。
それは「日々の生活のログをメモしておくこと」です。
はあちゅうさんとの面談の際に、
「色々頑張ってはいるものの、なかなか自分の成長が感じられなくて....」
と相談したところ、教えてもらった技です。
自分の身長が伸びたことは自分でも気付かないように、自分の成長は自分では気付きにくい。
だから、メモを取ると過去～現在が可視化できて、成長に気付きやすくなります。
あと、私は日記が続かない派の人間なので、メモっていうのが手軽で続けやすかった。
メモの内容ですが、とにかく自由に書いてます。
日々のログを付けると言いつつ、ルールを決めると面倒になるから、
とりあえず思ったことを書いておく。
肝心なのは振り返ることなので、とりあえず書くだけ書いて、
後から振り返る時間を取るようにしてます。
「今日は流れで無駄な飲み会に参加してしまった。次はしっかり意思を持って断るぞ。」
とか、
「今日は終電を逃した。逃してもいいことがなかったから、次からは絶対に帰る。」
とか。
なんか傾向が読み取れるような内容になっていますが。。
できたことも書くけど、
できなかったことを書いておくのもいいと思います。
私のメモは半ば反省会になっています。
ちなみに、メモは持ち運ぶので小さくて丈夫なものがおすすめです。
これ使ってるんですが、なんとなく書店で買ったら測量用でした。
表紙が普通ノートには無い丈夫さなので、電車の中とか思いついたときにサッとメモ出来て便利です。
あと、ついでにかっこいいボールペンを書いておくとテンションも上がります。
メモメモして、8月は7月より少しでも幸せを増やしましょう。
メモする人は幸せになるように出来てます。たぶん。
では、おやすみなさい。
